メタボ対策でジムに行って来ました。

年齢も50歳を過ぎると基礎代謝が減るせいか?

油断するとおなかが出て来ます。

メタボ予防として、近所のジムに通っています。

あまり負荷を掛けずに回数を増やしています。

時間的には筋トレ40分、走り20分位です。

週、3回を目指していますがなかなか難しいです。(笑)